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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。